Centre
Multidisciplinaire
de l'Ancienne-Lorette
Martin Poirier
Martin Poirier
Masso-Kinésithérapeute
Déroulement des séances
Suite à une courte entrevue, le professionnel évaluera votre façon de bouger lors de différents exercices. Il relèvera les parties de votre corps ayant des restrictions et ce qui pourrait les causer. Il notera quels muscles causent les déséquilibres, lesquels travaillent trop, lesquels ne sont pas engagés et lesquels sont hypertoniques.
Vous vous allongerez ensuite sur une table de massage basse, habillé. Avec de légères pressions, des mouvements guidés, des mobilisations et des techniques facilitatrices — en restant toujours à l’intérieur de vos limites —, le praticien vous guidera vers une prise de conscience corporelle. Il sollicitera toutes les parties de votre corps pour qu’elles bougent et connectent entre elles de façon à retrouver un équilibre.
Contrairement à la massothérapie qui porte son attention principalement sur les muscles et les tissus, le praticien Feldenkrais travaille avec votre capacité à réguler et coordonner vos mouvements en s’adressant au système nerveux.
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Suite à une séance hebdomadaire au cours de 3 à 5 semaines consécutives, vous constaterez rapidement que vos mouvements seront plus confortables et fluides.
Quelques bienfaits
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Améliore la posture debout et assise
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Facilite la respiration
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Optimise les performances sportives et artistiques (ex. : musiciens, acteurs)
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Améliore la mobilité des mouvements au quotidien
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Accroît le bien-être global et l’estime de soi
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Soulage les douleurs et des tensions
L’origine du problème et
la prise de conscience
Que ce soit pour des douleurs chroniques ou des limitations physiques, c’est souvent le mouvement lui-même qui est à l’origine du problème. La majorité d’entre nous ne sont pas conscients de quelle façon on bouge. Nos gestes automatiques et répétitifs sont exécutés sans y prêter attention.
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Tous les éléments du corps (os, muscles, fascias, tendons, réseaux sanguins et nerveux, etc.) sont interreliés et se déplacent en synergie. Si une des composantes ne bouge pas bien, elle aura un impact direct sur la qualité du mouvement initial et des autres segments ci-rattachant. Comprendre et prendre conscience de ces interconnexions permettront de changer les patrons de mouvements et les habitudes de vie et ainsi briser le cercle vicieux.
En raison d’une mauvaise posture, d’un stress mécanique ou psychologique, d’une blessure, de la façon dont nous marchons, nous assoyons, etc., nous pouvons développer, sans en être conscients, des façons inadéquates de se mouvoir. Celles-ci pourraient causer de la douleur et/ou des limitations physiques, qui causeront d’autres douleurs et d’autres limitations, qui occasionneront de mauvaises postures
Le massage Thaï
Un alliage parfait entre le massage, les étirements, les mobilisations, les postures de yoga, la méditation et la respiration profonde : voilà ce qu’est le massage Thaï. Une approche distincte qui unit le corps, l’esprit et l’énergie vitale.
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Il se pratique au sol, sur un futon et sur les vêtements
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Le massothérapeute effectue des pompages, des pressions, des bercements, des mobilisations et vous guide à travers un enchaînement de mouvements et de postures
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Votre rôle : vous laisser-aller complètement
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S’adresse à qui !?
Aucune expérience n’est requise et nul besoin d’être adepte du yoga ou de la méditation. Une bonne ouverture d’esprit et l’envie de vivre pleinement ces 90 minutes suffisent.
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La massothérapeute praticienne en massage Thaï personnalise votre massage en fonction de votre forme physique, de votre flexibilité et vos limitations. Elle assure aussi votre confort et vous guide vers l’enchaînement qui répond à vos besoins.
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Cette technique de massage s’adapte à tous : de la femme enceinte au sportif de haut niveau, en passant par la personne âgée ou celle qui souffre d’un syndrome de stress post-traumatique. Il est idéal pour calmer l’hyperactivité mentale.